دانلود پاورپوینت با موضوع آمادگی برای تمرین متغیرهای تمرین،
در قالب ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
هرم عوامل تمرینی
اوج اجرا
آمادگی ذهنی و روانی
آمادگی تاکتیکی
آمادگی تکنیکی
آمادگی جسمانی
عوامل تمرین
آمادگی جسمانی
– مهم ترین بخش تمرین است
– هدف :
* افزایش قابلیت های فیزیولوژیکی – مانند توسعه دستگاه قلبی تنفسی و توسعه دستگاه عصبی
* افزایش توانایی های زیست حرکتی – مانند قدرت ، سرعت ، استقامت ، هماهنگی و انعطاف پذیری
آمادگی جسمانی
– مراحل آمادگی جسمانی
* آماده سازی عمومی
* آماده سازی اختصاصی
* رسیدن به سطوح بالای توانایی های زیست حرکتی
تمرین بدنی عمومی
بهبود ظرفیت فعالیت بدون توجه به وِیژگیهای رشته ورزشی است
ظرفیت فعالیت بالاتر ——- سازگاری بهتر بدن به افزایش فشار
هنگام تمرین بدنی عمومی تاکید بر ظرفیت جسمانی اهمیت زیادی دارد
اوج اجرا
آمادگی ذهنی و روانی
آمادگی تاکتیکی
آمادگی تکنیکی
آمادگی جسمانی
عوامل تمرین
آمادگی جسمانی
– مهم ترین بخش تمرین است
– هدف :
* افزایش قابلیت های فیزیولوژیکی – مانند توسعه دستگاه قلبی تنفسی و توسعه دستگاه عصبی
* افزایش توانایی های زیست حرکتی – مانند قدرت ، سرعت ، استقامت ، هماهنگی و انعطاف پذیری
آمادگی جسمانی
– مراحل آمادگی جسمانی
* آماده سازی عمومی
* آماده سازی اختصاصی
* رسیدن به سطوح بالای توانایی های زیست حرکتی
تمرین بدنی عمومی
بهبود ظرفیت فعالیت بدون توجه به وِیژگیهای رشته ورزشی است
ظرفیت فعالیت بالاتر ——- سازگاری بهتر بدن به افزایش فشار
هنگام تمرین بدنی عمومی تاکید بر ظرفیت جسمانی اهمیت زیادی دارد
